您的生活方式，某些药物和疾病可能会压垮您的食欲，从而可能导致意外减肥，从而危害您的健康。 如果您太瘦，并且体重指数小于18.5，这可能会损害您的免疫力，能量，荷尔蒙功能和骨骼健康。 您知道多吃可以使您恢复健康的体重，但是只咬几口即可感到饱。 与您的医生讨论您的食欲不振，他可能会开出一种经批准的刺激食欲的药丸。 仅在您的医疗提供者指导下，尝试过生活方式干预措施以刺激食欲后，才可使用药丸。
订明的食欲刺激剂
美国食品和药物管理局已正式批准仅将三种药丸用作食欲刺激剂。 Megastrol是一种皮质类固醇激素，通常在癌症治疗的后期向患者开出处方。 Oxandrolone是一种合成代谢类固醇，可帮助人们在外伤，外科手术或慢性疾病后体重增加。 Dronabinol是大麻的一种，大麻是在实验室生产的。 熏制的Cannibas苜蓿可增加对食物的渴望，并增加食物的乐趣。 食欲刺激药丸没有烟熏大麻中的致幻特性或其他物质。
所有这些药都有潜在的不良副作用，因此请与您的医生讨论是否适合您的情况。
锌疗法适合您的胃口
锌缺乏会窒息您的食欲，并使食物显得胃口不佳。 如果您怀疑您摄入的这种必需矿物质量不足，请与您的医生交谈。 锌存在于多种食物中，例如牡蛎，红肉，奶酪，贝类，豆类，全谷类，芝麻酱和葵花籽。 一项发表在2011年《食品，营养和农业近期专利》上的研究发现，补锌可增加缺锌大鼠的食欲，这表明其可用于人体。 需要更多的研究来了解它在人们中的表现。
考虑您目前的药物
不要添加药丸，而要考虑您目前正在服用的药丸以及它们如何影响您的食欲。 某些抗生素会干扰您的味蕾并减慢消化，因此您不会经常饿。 有时，癌症患者发现化疗药物会引起恶心和食欲不振。 心脏药物和利尿剂也会对您的食欲产生负面影响。 与您的医生讨论您目前正在服用的药物的替代方案； 未经您的医生许可，切勿停止服药。
生活方式的调整可能会导致食欲不振
久坐的生活方式会导致食欲不振，因此，如果可能，起床并多运动。 快步走或其他中等强度的心血管活动-甚至持续20分钟-可能会帮助您感到饥饿。
让吃饭成为您与家人和朋友一起享受的活动，而不是您自己做的琐事。 尝试新口味-在食物中添加香料，香草和柑橘，使食物更美味。 全天保持水分，因为脱水有时会减少食欲。
