当您的钾和镁含量过高或过低时，都会出现并发症。 如果您缺乏任何一种矿物质，则补充剂可能是合适的。 应在医疗保健专业人员的照护下严密监测和纠正缺陷。 钾和镁补充剂可能对某些人有害。
体内的钾和镁
钾和镁是有助于调节细胞，组织和器官功能的矿物质和电解质。 大多数健康人都从食物中摄取足够的钾和镁，以维持体内适当的水平。 根据医学研究所的食物和营养委员会的数据，目前成人的钾足够摄入量为每天4700毫克，女性的建议饮食镁摄入量为每天310至320毫克，男性每天的建议饮食摄入量为400至420毫克。
补充剂可能的适应症
水果，蔬菜，坚果，种子和全谷物中的钾和镁含量很高。 吸收不良，腹泻，呕吐，出汗过多，钠摄入过多以及使用某些药物可能会导致钾或镁含量低。 低钾的症状也称为低钾血症，包括精力不足，虚弱，心律不齐，肌肉痉挛和胃部不适。 镁缺乏症的症状包括恶心，呕吐，疲劳，麻木和刺痛。 在更严重的情况下，镁缺乏症可能导致低钾血症。
镁和钾平衡
由于吸收不良，慢性酒精中毒，2型糖尿病和心脏病等疾病，镁缺乏症经常与钾缺乏症同时发生。 镁缺乏可能会导致钾缺乏，因为在缺乏足够镁的情况下，人体细胞无法维持细胞内的钾水平。 使用同时提供镁和钾的补充剂来纠正低钾血症可能是适当的。 钾水平低不会导致镁缺乏。
补充选项
如果缺乏，卫生保健专业人员可能会建议补充钾或镁或钾镁盐。 他可能还会推荐一种电解质补充剂，它在出汗过多和暴露于过热的情况下都含有营养。 这两种营养素也可能存在于多种维生素中，多数人可以安全使用，尽管每份中不能含有超过99毫克的钾。
补充使用禁忌症
某些人有发展为高钾水平的风险，这是一种潜在的严重疾病，称为高钾血症。 老年人，肾功能不佳的人和服用某些抗生素，ACEI抑制剂，保钾利尿剂和非甾体抗炎药的人不应该补充钾。 即使在健康的人中，一次大于18克的剂量也可能导致高钾血症。 肾功能受损的人应谨慎使用镁补充剂。 补充镁过多也可能引起胃肠道不适。
