背部的肌肉出奇的强壮，但主要是用来进行持续的低强度锻炼。 要求它们迅速移动或强烈收缩，因为它们必须举起非常重的重量，可能会拉扯它们，导致疼痛和痉挛。 大多数妇女在怀孕期间不会退缩，但是对于那些这样做的妇女，这种经历是非常不舒服的。
原因
在怀孕期间，女性的身体发生巨大变化。 她通常会增加体重，并且体重的分布会随着更多体重的积累而发生变化。 这会给背部带来压力，导致腰酸背痛，这在孕妇中非常普遍。 海蒂·默科夫（Heidi Murkoff）和莎朗·梅泽尔（Sharon Mazel）在他们的《期望中所期望的东西》一书中指出，许多孕妇会遭受背痛而没有任何急性伤害。 相反，向后拉是受伤的结果。
身份证明
无论背痛的原因是受伤还是正常的身体变化，这都是非常不舒服的。 但是，通常，向后拉的疼痛与怀孕背痛的疼痛稍有不同。 雷蒙德·波利亚金（Raymond Poliakin）博士在他的书《您不问产科医生的想法》中指出，怀孕背痛通常发生在下背部，并且可能辐射到腿部。 另一方面，向后拉可能会在一侧比另一侧受到更大的伤害，并且通常触感柔软。
预防/解决方案
预防怀孕期间的后退需要使用良好的提拉和背部护理技术。 Poliakin博士建议孕妇像未怀孕的女人一样，用腿而不是背部抬起。 这意味着她应该蹲下，抓住要举起的物体，然后站起来，而不是在腰部弯曲以举起。 孕妇还应注意不要举起太重的物体，以免拉紧或屏住呼吸来举起物体，因为这可能很危险。
药物治疗
一名不怀孕的孕妇可能会拉一些Advil，喝一杯酒或在热水浴中浸泡以减轻疼痛。 但是，孕妇无法使用这三种选择。 Dr. Dr.在他们的书“ You：生一个孩子”中。 迈克尔·罗伊森（Michael Roizen）和穆罕默德·奥兹（Mehmet Oz）解释说，在怀孕期间应避免使用许多非处方药，酒精在任何情况下都不被认为是安全的，热水澡可能会使女性的内在温度过高而无法保证安全。
专家见解
博士解释说，最好的方法是在怀孕期间诊断和治疗拉伤。 Roizen和Oz是去看医生。 医生可以帮助女性确定自己的疼痛是真正的后退还是常规的怀孕症状。 医师还可以帮助她确定安全和适当的非药物治疗，例如热敷或冰袋，以及可能的药物治疗。
