如果您曾经照过镜子，想知道为什么您的脸比平时更浮肿，那么您就是许多经历过脸部腹胀的人之一。 浮肿的脸，有时被称为脸部浮肿，不仅会感到不适，而且可能是其他健康状况的标志。
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要弄清面部腹胀的根本原因，请记录下症状并咨询医生。
面部浮肿的原因
MedlinePlus网站指出，变态反应或食物不耐受，面部受伤或外伤，结膜炎，鼻窦炎，肥胖症和受感染眼睛周围红肿的麦粒肿都是导致脸肿的原因。 其他原因包括对药物或医疗程序的不良反应，唾液腺疾病或牙齿脓肿。
使用以下问题来帮助确定面部发胀的原因 ：
- 浮肿的脸持续了多长时间？
- 什么时候开始？
- 是什么使它变得更糟或更美好？
- 您接触过过敏原吗？
- 您正在服用什么药物？
- 你受伤了吗
- 您最近做过医疗程序吗？
- 您还遇到其他哪些症状（例如皮疹，打喷嚏，眼睛发红，发烧）？
MedlinePlus建议，如果肿胀严重，突然或疼痛，呼吸困难或肿胀持续一段时间或恶化，请咨询医生。 如果您发烧，触痛或发红，则表明它们是感染的征兆，您应该去看医生。
知道补救措施
Mayo Clinic指出，冷敷可以减轻面部和眼睛的肿胀。 用凉水弄湿干净的毛巾。 直立时，用轻微的压力将湿的毛巾擦在脸上几分钟。 或者，用凉水冲洗脸并保持淋浴凉爽。 热水淋浴会增加肿胀。
您可以尝试的其他补救措施包括：
减少盐的摄入量：哈佛健康出版社指出，钠的摄入量过多与体内多余液体的积聚和腹胀有关。 减少钠摄入量可以减少面部浮肿。
疾病控制与预防中心报告说，根据《 2015-2020年 美国人饮食指南》 ，绝大多数成年人的钠摄入量超出其应有的水平，平均每天超过3400毫克。 饮食指南 建议美国人每天摄入少于2300毫克的钠，这是健康饮食方式的一部分。
改变睡眠习惯：根据梅奥诊所（Mayo Clinic）的说法，稍微抬头睡觉可以减少面部肿胀。 尝试添加一个额外的枕头或支撑床垫的头部。 这有助于防止睡眠时液体在脸部周围积聚。 如果您发现自己的脸在早上最肿胀，这可能是解决您的脸部腹胀的好方法。
减少酒精摄入：腹胀是喝酒最常见的作用之一。 Alcohol.org建议，酒精会刺激您的胃肠道，从而引起腹胀。 此外，酒精会使您的身体脱水。 当您脱水时，您的身体会试图停留更长的时间，使您的脸看起来浮肿。
服用利尿剂：美国家庭医师学会指出，利尿剂也称为水丸，可帮助通过尿液将盐和多余的水分冲洗出体内。 在使用利尿剂治疗面部腹胀之前，请先咨询医生 ，因为他或她将能够最准确地解决您面部腹胀的根本原因。
