举重是锻炼肌肉和增强力量的好方法。 为避免受伤，对每个电梯使用正确的形式和适当的重量很重要。 尽管您可能会感到肌肉酸痛，尤其是在开始新的举重程序时，但举重引起的前臂疼痛并不正常。 如果您在运动时感到疼痛，请停止并咨询医生，尤其是当疼痛剧烈或突然发作时。
小费
如果举重时前臂受伤，则可能是正常的酸痛，举重形式不良或更严重的伤害。
解除前臂疼痛
抬起手臂时的疼痛可能是正常肌肉酸痛或迟发性肌肉酸痛的结果。 即使您不专注于发展前臂，这些肌肉也可以控制体重。 这种正常的酸痛发生在运动后的一到三天。
您可以通过轻柔的运动和锻炼，非处方止痛药和按摩来缓解酸痛。 酸痛应在几天之内开始消散。
如果疼痛严重到无法进行正常的日常活动，或者出现其他症状，例如尿黑或类似流感的症状，请立即联系医生。 这可能是更严重的损伤或状况的迹象，例如横纹肌溶解症 ，当肌肉分解并将蛋白质释放到血液中并损害肾脏时，就会发生横纹肌溶解 。
抬起时的形状不良
举重时前臂疼痛可能是不良形式的结果。 如果您没有正确地握住重物或以使关节无法对齐的方式举起，这可能会导致疼痛并导致更严重的伤害 。
进行锻炼时，请确保呼吸，并以平稳且受控的动作举起和放下体重。 剧烈的运动可能会扭伤您的关节和肌肉。
前臂肌腱炎疼痛
举重动作过度或举重不当可能会导致前臂的肌肉和腱受伤或发炎。 拇指附近腕部的肌腱炎称为克尔凡氏病，疼痛可延伸至前臂。 您还可能在肘部发展肌腱炎，有时称为网球肘或高尔夫球手肘，这也可能引起疼痛并延伸到前臂。
肌腱炎的其他症状可能包括受影响关节的肿胀，发红，发热和无力。 肌腱炎通常可以通过家庭护理来治疗，包括休息，冰敷和消炎药。 您的医生可能会建议您在某些活动中佩戴护具，具体取决于受伤部位。 在更严重的情况下，建议使用物理疗法。
