海豹油有什么好处？

海豹油富含omega-3脂肪酸，对人类有一系列好处。 饮食中缺乏omega-3脂肪酸会导致心脏和心血管疾病以及类风湿关节炎等炎症性疾病。 海藻油omega-3包括EPA，DHA和DPA，就像鱼油一样，但是人类可以更有效地代谢海豹油，CCFP专家Cosmas Ho博士说

封印油胶囊的特写镜头。 信用：obewon / iStock / Getty Images

高血压

美国国家医学图书馆指出，DHA是海豹油中的一种omega-3脂肪酸，可导致血压轻微降低。 如果您需要进一步降低血压，则大剂量的海豹油可能会带来更大的降低。 但是，在将自己置于DHA高的海豹油疗程之前，您应该咨询医疗专业人员。 过多的DHA会引起出血。

高甘油三酯血症

这种情况源于血液中甘油三酸酯水平过高。 美国国家医学图书馆报告说，人体试验提供了证据，证明omega-3的EPA和DHA显着降低了甘油三酸酯水平，并促进了高水平的高密度脂蛋白（胆固醇）的水平。 美国心脏病协会还建议针对这种情况使用EPA和DHA的组合。

类风湿关节炎

关节炎是一种炎症性疾病，会导致关节僵硬和压痛。 这种疾病会引起不适，并限制您熟练掌握精细运动技能的能力。 大量研究表明，经常摄入omega-3最多三个月即可减轻关节炎症状。 证据尚无定论，但是，在可以进行更好的研究之前，omega-3可以帮助过去三个月。