谈论大便习惯可能会令人尴尬，但大便提供了重要的健康线索-您的医生需要知道事情是否不太正确。 通常，大便应为中等至深褐色，质地柔软至牢固。 当大便变暗变松时，注意这一点很重要。 虽然可能要怪某些饮食习惯或药物，但这些大便异常可能表明情况更严重。
凳子颜色和一致性
排便是一种完全正常的身体功能，大便为您的消化健康提供了有益的线索。 排便的频率以及大便的稠度和质地会根据纤维和液体的摄入量而变化。 同样，粪便的颜色会受到水果，蔬菜中色素和食物中添加的染料的影响。
正常情况因人而异，但一般来说，大便中应含有大约75％的水，其余25％是细菌，未消化的食物，粘液和胆汁的混合物。 粪便中的水过多会使其变得太疏松，而较少的水会导致粪便变硬，变干。
正常大便的颜色为棕色，饮食因素和健康问题会影响大便的颜色。 例如，浅色或黄色的粪便可能与肝脏疾病或感染有关，而黑色或红色的粪便暗示了粪便中的血液。
饮食因素
膳食纤维会增加肠内容物的体积，并使粪便更快地通过肠道。 因此，吃大量水果，蔬菜或其他高纤维食物会导致大便稀疏，但不一定是深色大便。
但是，如果凳子被蓝色或黑色食用色素褪色，它会变黑。 导致黑便的常见食物包括蓝莓，黑甘草或蓝色或黑色糖果。
药物治疗
某些药物也会导致粪便颜色变深。 铁补剂因引起大便变暗或变黑而臭名昭著，尽管这些补铁比稀便更容易引起便秘。
其他可能导致大便变暗的药物（虽然不一定是稀疏的）是那些含有铋的药物，例如肽-铋和高果胶。 铋与在胃肠道中自然存在的硫相互作用，并形成硫化铋（一种黑色）。 这种大便变色是无害的和暂时的，在您停止服药几天后即可解决。
胃肠道出血
凳子松动，栗色或黑色提示在胃肠道（GI）的某处出血。 如果粪便很暗或黑色，则可能表明食道和胃部有出血，而鲜红色或栗色的粪便表明直肠或大肠有出血。
多种疾病和某些感染可导致胃肠道出血，包括肝病，血管破裂，溃疡，炎症性肠病，癌症和大肠杆菌感染。 因此，如果怀疑有胃肠道出血，请务必立即就医。
什么时候去看医生
重要的是要注意您的粪便颜色和稠度，并让医生知道您的粪便是否与通常的正常样式和外观有所不同。 胃肠道出血可能是大便稀疏，稀疏，因此，如果饮食原因不能解释大便颜色和稠度的变化，请咨询医生。
如果粪便中有大量血液或深色粪便伴有呕吐，腹泻，剧烈疼痛，无力或头晕，请立即就医。
MPH RD凯·佩克（Kay Peck）评论
