胃酸不足的发生有多种原因，包括长期服用某些药物，维生素缺乏症或狼疮等慢性疾病。
除了医生建议的医疗干预措施外，您可能还需要考虑吃能增加胃酸的食物。
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胃酸的作用
《营养评论》称，盐酸是胃酸的主要成分，它需要分解胃中的蛋白质，帮助吸收某些营养物质并保持感染和疾病远离。 当这种酸含量低时，会引起胃酸缺乏症，这是胃中缺乏盐酸的原因。
胃酸在胃灼热中也起一定作用，有些人在进食大餐后会感到胃灼热。 虽然偶尔的胃灼热不会引起警报，但频繁出现的症状可能是病情更加严重的迹象。
在正常情况下，您的胃酸会留在胃中并发挥作用。 但是，与胃酸过低不同，胃酸过多会发生这种情况。 哈佛大学健康出版社说，三种情况会导致胃食管反流病或GERD：食道中食物或酸的清除不良，胃酸过多和胃排空延迟。
当您发生胃酸反流或GERD时，应该留在胃中的胃酸反流并倒流到食道中。 根据美国胃肠病学学院的研究，这种情况发生在食管下括约肌过度放松而不是收缩以使酸不进入食道时。
梅奥诊所说，反流会引起许多不适，例如胃灼热或胸部灼热感，通常在吃饱饭或喝咖啡或酒精后发生。
增加胃酸的食物
就像可以改变GERD和胃酸反流的生活方式一样，您可以采取一些步骤来增加胃酸。 除了药物和草药补品等医疗干预措施外，您还可以调整饮食以帮助增加胃酸。
DisturbMeNot.co的胃肠病学家兼专家Tsvetelina Velikova博士告诉LIVESTRONG，“是的”，有些食物会增加胃酸。 她更具体地说，增加盐酸胃酸的食物是富含锌的食物。 她解释说：“最富含锌的食物是肉，坚果，种子，鸡蛋，贝类，全谷类和豆类。”
在不提及您应该远离的食物的情况下，很难讨论对应该吃的食物采取积极行动。 当要设法避免增加胃酸时要避免使用这些食物时，应该考虑摆脱的第一类是加工食品和糖。 另外，应限制脂肪或油炸食品。 相反，应在饮食中加入水果，蔬菜，发酵食品，瘦肉蛋白，复杂的碳水化合物和健康脂肪。
除了增加胃酸的食物外，有些人可能会考虑服用补充剂，例如盐酸甜菜碱盐酸盐，以帮助增加胃酸。 但是，应该注意的是，有关补充剂作用的大部分可用信息都来自补充剂公司和非医疗来源的其他实体。
