您的脉搏或心率是您的心脏每分钟跳动的次数。 休息时，正常心率范围为每分钟60到100次跳动。 虽然某些人的脉搏频率低于60可能是正常的，但对于另一些人则可能预示着医疗危机-尤其是伴有无力或头晕等症状时。
正常变化
将两根手指放在手腕内侧，脖子侧面，肘部内侧或脚顶可以感觉到您的脉搏。 计算心跳1分钟，以确定您的心律。 此费用全天变化，并受您的健康状况影响。 当您保持镇静，坐下或躺下放松时，您的休息率通常在60到100之间。 在白天，由于活动，压力甚至身体姿势，您的脉搏可能会变快。
活跃机构的低利率
包括运动员在内的非常活跃的人往往自然具有较低的静息脉搏频率，甚至低于60。这反映出强大而有效的心肌，不需要那么努力就能保持稳定的节奏。 因此，在没有症状的情况下，低心率并不一定表示危险情况。
心动过缓
根据美国心脏协会的说法，心动过缓是医学术语，指的是心率每分钟小于60次。 心动过缓可能是由于衰老或健康状况导致的心脏结构变化，或由于心脏的电系统受损所致。 诸如β受体阻滞剂或其他地高辛（一种心脏药物）之类的药物也可降低脉搏频率。 如果心脏无法泵送足够的血液来为人体提供必要的氧气和营养，那么缓慢的心律就会变得很危险。
警告事项
如果您的脉搏频率下降得太低，您可能会感到头晕，头晕，困惑或非常疲倦。 晕倒也是一种风险。 在严重的情况下，可能会发生心脏骤停或心脏功能突然丧失。 如果不加以治疗，心动过缓会导致胸痛，高血压或低血压和心力衰竭。 因此，如果您有任何这些症状，请去看医生。 在评估症状并进行检查和测试之后，您的医生可以确定您的低脉搏率是否处于危险水平，并推荐个性化的治疗计划。
MPH RD凯·佩克（Kay Peck）评论
