有些人患有肠易激综合症。 或IBS，经历慢性便秘。 这会导致非常不愉快的疼痛，腹胀和痉挛症状。 慢性便秘的治疗通常依赖于通便药，无论是非处方药还是处方药。 不同形式的镁具有通便的特性，可以帮助缓解IBS患者的便秘。
IBS便秘
肠易激综合症或IBS会影响肠道。 IBS患者的大肠收缩速度变快或变慢，这会导致腹痛，肌肉痉挛和肠蠕动改变。 IBS患者可能会出现腹泻，便秘或两者兼有。 通常，他们对另一方的经验是长期的且持续的。 便秘者在排便时可能会出现大便僵硬，胀气和劳损的感觉。 典型的治疗方法包括泻药。 但是，患有IBS的患者在使用这些补救措施时应谨慎，不要先与医生交谈。
镁
镁是人体用来保持器官功能的矿物质，尤其是肾脏，心脏和肌肉。 镁还有助于产生能量，激活酶并调节体内锌，钾，钙，铜和维生素D的水平。 镁可以从绿色蔬菜，坚果和全谷物产品等食物中获得。 尽管大多数人可以自己维持足够的镁含量，但某些疾病可以降低镁含量，例如IBS等胃肠道疾病。
柠檬酸镁vs氧化镁
镁有多种补充形式。 柠檬酸镁有助于增加肠道中的水分，有助于排便。 由于这些特性，它可用作泻药，或作为镁缺乏症的补充。 氧化镁可以用作抗酸药来治疗胃灼热或胃酸消化不良。 它也可以用作泻药，用于短期使用，例如在手术之前。 每天最多可服用四次，视其用途而定。 作为泻药，应与一杯水或果汁一起服用。
最适合IBS便秘
尽管柠檬酸镁和氧化物都可用作泻药，但柠檬酸镁可能具有一个优点。 根据马里兰大学医学中心的数据，柠檬酸镁比其他形式的镁在体内的吸收更好，这表明它可能更有效地起作用。 但是，两种形式都应注意使用镁。 对于恶心，呕吐或腹痛的患者，不建议将其用作泻药。 由于患有IBS的人通常会经历腹痛，因此应谨慎使用镁，并且只能在与医生会诊后进行。
