保持血糖水平的主要方法之一是使用血糖仪或连续血糖监测仪（CGM）进行血糖监测。
与您的医生或医疗保健提供者谈谈您的目标血糖水平可能是多少。 同时，这里有一些提示可以识别您的血糖过高还是过低，以及如果您的血糖水平很危险该怎么办。
什么是目标血糖水平？
虽然您的目标血糖水平可能与其他人的血糖水平不同，但ADA会告诉大多数（非怀孕）糖尿病成年人在饭前血糖水平应达到80至130毫克每分升（mg / dL），并且低于饭后一到两小时180 mg / dL。
医生还可以通过A1C测试来测量您的平均血糖水平，这可以让您了解过去几个月血糖水平的高低。 根据ADA的数据，大多数糖尿病患者希望将其A1C水平保持在7％以下。
低血糖症
根据ADA的说法，低血糖症已被称为低血糖症，已经足够严重，您需要采取措施再次将其恢复。 该组织指出，一般来说，这是您的血糖降至70 mg / dL以下的时候，尽管这个数字可能因人而异，具体取决于他们的年龄，健康状况等等。 血糖下降得越低，情况就可能越严重。
低血糖的一些症状包括：
- 颤抖
- 混乱
- 心跳加速
- 恶心
杜克大学医学院内分泌学家兼医学教授苏珊·斯普拉特（Susan Spratt）博士说，尝试通过快速吃一些碳水化合物来治疗低血糖。 她说：“如果您开车时血糖下降得太低，则需要停在路边并立即对其进行治疗。”
血糖水平过低可能是由于胰岛素过多（例如，意外注射过多的胰岛素药物），未摄入足够的碳水化合物，运动时间过长或强度过大以及其他因素引起的。 根据ADA的说法，如果您的水平过低持续太长时间，您可能会切断对大脑的葡萄糖供应，可能导致癫痫发作，昏迷或（很少）死亡。
高血糖症
高血糖症或高血糖症的特征是血液中的葡萄糖过多。 根据ADA，高血糖的一些症状包括：
- 尿频
- 口渴
- 视力模糊
ADA列出未服用足够的糖尿病药物（例如胰岛素或药丸），进食量超过您的计划或患了感冒，流感或其他疾病，这是高血糖水平的某些潜在原因。
如果葡萄糖轻度升高（高于180 mg / dL），散散步并喝更多的水将有助于降低葡萄糖（并帮助您保持水分）。 如果您的水平保持在250 mg / dL以上，请致电您的医生以获取指导，因为您可能需要服用其他糖尿病药物。
如果不及时治疗，高血糖症可能导致血管或神经受损。 反过来，这种损害会引起并发症，例如眼部疾病，肾脏问题和需要截肢。
对于1型糖尿病患者，它也可能导致糖尿病性酮症酸中毒，这是一种严重的状况，发生在您的身体无法再消耗葡萄糖作为能量并开始分解脂肪的情况下。 如果您患有1型糖尿病，并且您的血糖水平升高至250 mg / dL以上，那么重要的是要通过尿液或血液检查检查体内是否存在酮类化学物质，如果检查呈阳性，请与医生联系。
