当您需要平衡姿势时需要额外的稳定性或就座时需要改变膝盖角度时，瑜伽块会派上用场。 当然，这些并不是由传奇瑜伽士和老师BKS Iyengar首次普及的这种有价值的道具的唯一用途。
您并非总是可以访问某个障碍，但这并不意味着您的练习会受到影响。 如果您在旅途中没有在手提箱中装一个，或者没有进行家庭练习并且还没有去买一个，那没关系。 根据您要使用该块的用途，可以放置许多物品。
标准块
标准块的尺寸为4 x 6 x 9英寸。 它们通常由泡沫，软木或木材制成。 泡沫塑料有一点点作用，并且最不结实，但对敏感的身体部位（如背部或头部）最柔和。 软木和木头块具有更高的稳定性，但通常价格更高。
：瑜伽块：软木与泡沫
您还可以找到大约是标准块大小一半的块。 通常，这些都可以在专业的艾扬格（Iyengar）或恢复性瑜伽工作室购买。 列出的许多替代产品也可以代表这一规模。
一本书
一本精装书可以替代瑜伽块，尤其是如果您不愿意再读一本的话。 根据您要在练习中使用积木的大小，选择适当大小的书。
像旧字典或百科全书这样的较大，较粗的书可以很好地延伸您的手，因此您可以在半月式姿势中更好地保持平衡。 如果书不容易碰到地板（例如儿童的姿势），请用书支撑您的额头。 一Bridge书在桥上抬起你的臀部。 将旧书绑在一起或用毛巾包起来以达到所需的高度。
你的身体
一些信奉瑜伽的纯粹主义者向您挑战，以收起道具并用您的身体进行修改。 无需使用砖块将地板向前弯曲成更靠近您的手的位置，只需弯曲膝盖即可到达地面。 如果您使用障碍物到达Triangle的地板，请坐下来将手放在胫骨或大腿上。
毛巾或毯子
毛巾或毯子不能提供牢固的支撑，但是可以帮助您抬起臀部，使“坐姿向前折叠”更加舒适。 只需将织物折叠成一个厚正方形，然后将其半开/半开即可抬起臀部。 您会发现臀部弯曲更容易获得，舒适且令人满意。 牢固的枕头是另一个很好的替代品。
当折叠毛巾以斜躺或坐着的角度摆放时，也可以支撑您的外膝盖。 不要在Savasana中用膝盖以下的块来释放脊椎并使脊椎更舒适，而要使用卷起的毛巾或毯子。
通常使用块来在某些姿势中增强意识和强度。 将卷起的毛巾放在桥或海豚姿势的大腿之间时，具有相同的目的。
厨房用品
一个家庭大小的豆类或意大利面罐头正好可以支撑您的半月形手。 每只手下面用一个罐头帮助您以比例姿势站立。
如果使用食物会使您感到不适，请考虑一壶液体洗衣粉或一箱洗衣粉。 空的咖啡罐或倒置的烹饪锅也可用于平衡。
