亚利桑那绿茶中的咖啡因

咖啡因存在于典型的饮食中，其来源多种多样，尤其是饮料，例如茶，咖啡和可乐饮料。 咖啡因是某些植物中天然存在的物质，可刺激中枢神经系统。 一些广泛销售的能量饮料含有大量咖啡因，而另一些则含有少量至中度。 作为消费者，您需要了解所喝饮料中的咖啡因含量。

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当涉及咖啡因时，节制是关键。 图片来源：kazoka30 / iStock / Getty Images

亚利桑那绿茶中的咖啡因含量

咖啡因对健康的人是安全的，每天最多300毫克的中度剂量相当于大约三杯咖啡。 据公共利益科学中心称，每盎司16盎司的亚利桑那绿茶仅含15毫克咖啡因。 相比之下，煮三分钟的绿茶含有35至60毫克的咖啡因。