一片苹果派的热量

特别是在冬季，苹果派是全美美食。 有时，一勺热派配上一勺香草冰淇淋。 作为甜味高热量的甜点，控制分量是吃苹果派时的关键。

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一片自制的有机苹果派来源：bhofack2 / iStock / Getty Images

卡路里和份数

合适的份量是直径为9英寸的馅饼的八分之一或直径为8英寸的馅饼的六分之一。 一片饼包含277至296卡路里的热量，具体取决于馅饼的大小。 总共57％的卡路里来自碳水化合物，42％的脂肪来自脂肪，3％的蛋白质来自卡路里。 您还将在一块中消耗18至20克糖。 摄入过多的卡路里会导致肥胖和慢性疾病。 因此，在特殊情况下尽量节省苹果派，以帮助促进健康的腰围。