慧Watch轻体（现在称为WW）在2015年更新了追随者追踪食物的方式，当时该公司用一种称为SmartPoints的新方法替换了原来的PointsPlus系统。
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尽管SmartPoints在计算食物的点值时会考虑卡路里，但它不是一对一的系统。 SmartPoints值还考虑食物的糖，蛋白质和饱和脂肪含量，以计算最终数量。 美国心脏协会说，如果您想保持健康的饮食习惯，那么追踪饱和脂肪非常重要。 最好的选择是饮食中仅包含5％至6％来自饱和脂肪的卡路里。
什么是SmartPoint？
SmartPoints是WW用来跟踪食物及其营养价值的方法。 该公司公共关系总监詹妮·齐默尔曼（Jenny Zimmerman）说：“ SmartPoints食品计划是WW Freestyle计划的一部分，它通过将复杂的营养信息放入一个简单的数字中，使健康饮食变得容易。”他指出，每天和每周都分配成员SmartPoint根据年龄，性别，体重和身高确定目标。
每个人每天至少获得23个SmartPoints，以及他们选择的其他每周积分。 WW鼓励会员每天吃三顿饭，至少吃两顿小吃。
WW为Apple / iOS设备和Google / Android设备提供了一个包含食物数据库的应用程序。 您可以尝试使用条形码扫描产品或搜索数据库来快速确定食品的SmartPoints值，而不用自己计算点。
如何计算积分
卡路里跟踪网站CalorieLab分析了营养数据，得出了SmartPoints的潜在公式，该公式可估算每种食物的价值。 此公式对那些自己遵循WW计划或无法访问WW食品数据库的人很有用，因为后者可以为每种食品提供准确的SmartPoints值。
准备一点数学了吗？ 以下是计算特定食物的SmartPoint值的方法：
第1步：查看产品的营养标签，或在可信赖的营养数据库（例如USDA的食品成分数据库）中查找它。 写下食物中的卡路里数量。
步骤2：将食物中的糖克乘以四。
步骤3：将饱和脂肪的克数乘以9。
步骤4：将蛋白质克乘以3.2。
步骤5：将前三个步骤中的数字相加。 从第四步中减去数字。
步骤6：将最终数字除以33以得出最终的SmartPoints值，并根据需要向上或向下取整以获得整数
例如，一杯干燥的全麦通心粉含有334卡路里，2.6克糖，0.47克饱和脂肪和13.18克蛋白质。 按照上面的公式，这种食物值得9个SmartPoints。
零点食品
随着SmartPoints的推出，WW对其零点食品清单进行了修改，使其几乎包括所有新鲜水果和蔬菜，以及多种瘦蛋白选择。 从零点选项的长长列表中，仅是其中的一些选择，无需权衡，测量或跟踪即可食用：
大多数水果：除鳄梨和车前草以外的所有水果均为零点食品。 其中包括西瓜，橘子，葡萄，草莓，瓜，苹果等。
大多数蔬菜：除了橄榄，欧洲防风草，土豆，地瓜和山药外，蔬菜都是零点食品。
酸奶：脱脂，不加糖的酸奶-普通和希腊品种-均为零分。
一些蛋白质：鸡胸肉，鸡蛋，豆腐，鱼和火鸡胸脯肉为零分，豆类也为零分。
