当要求您弯曲肌肉时，您很可能会弯曲肘部来弯曲二头肌。 尽管二头肌与肘部屈曲有关，但与普遍看法相反，它并不总是最活跃的肘部屈肌。 肘部屈曲还涉及其他几条手臂肌肉，这些肌肉可能比二头肌更活跃，具体取决于手臂的位置。
肱二头肌
肱二头肌（肱二头肌）位于上臂的前部，是最明显的肘屈肌。 它起源于肩cap骨，延伸到上臂的长度，并附着在前臂，尺骨和radius骨上。 肱二头肌的短头位于上臂的小指侧，长头位于拇指侧。 除了肘部屈曲外，二头肌还参与前臂仰卧-转动前臂，使手掌朝上。 当您的前臂仰卧时，它在肘部屈曲中更活跃，而当您的前臂旋前时，它则不那么活跃-您的手掌朝下。 肱二头肌的短头牵拉肩膀或抬起上臂向身体前方。 这意味着当您的肩膀弯曲时，短头不如肘部弯曲那么活跃。
放射臂
肱肱肌是一条细长的肌肉，向下延伸到前臂的拇指侧。 它起源于肱骨或上臂骨，穿过肘关节并附着在the骨的下部，这是两个前臂骨中较小的一个。 当您的前臂旋前时，肱二头肌处于不利位置，肱肱肌在弯曲肘部方面更加活跃。
臂臂肌
肱肌位于肱二头肌下方。 它起源于肱骨的下半部分，穿过肘关节并附着在尺骨上，尺骨是两个前臂骨中较大的一个。 肱肌不参与肘内旋或旋后，并且不管前臂的角度如何，肘关节屈曲均活跃。
其他肌肉
前臂中的三块小肌肉，即前臂，flex屈腕flex肌和long伸腕腕car肌也参与肘部屈曲，但不涉及肱二头肌，肱肌和臂radi肌。 这三个小前臂肌肉主要负责腕部和前臂的运动，但在肘部弯曲时确实起到辅助作用。
