肠胃炎是一种肠道感染，通常称为胃流感。 除了改变饮食和休息之外，没有任何治愈胃流感的方法。 益生菌是生活在结肠中的有益细菌，通常在酸奶中发现。 根据马里兰大学医学中心的说法，在肠胃炎发作期间使用它们可以帮助缩短消化系统症状的持续时间。
肠胃炎
喝了污水或与感染了影响消化道的病毒的人直接接触后，就会发生肠胃炎。 胃肠炎症状通常很快出现，并伴有腹泻，呕吐和恶心。 您可能还会感到腹胀，气胀，胃痛和痉挛。 有些人会因肠胃炎而发低烧。 如果您呕吐或发现粪便中有血液，则需要立即去看医生。 胃肠炎的症状持续一到十天，具体取决于您的身体杀死感染所需的时间。
益生菌
益生菌以补充剂形式出售或可以从吃酸奶中获得。 益生菌有助于调节和维持健康的消化。 马里兰大学医学中心建议，您患肠胃炎时，每天要吸收5到100亿个菌落。 益生菌可以帮助抑制感染所形成的有害细菌，并为结肠补充因过多腹泻而流失的有益细菌。 在使用益生菌补充剂治疗任何疾病之前，请先咨询您的医生。
酸奶
吃酸奶以获得自然产生的活跃和活跃的文化。 有些酸奶不含活泼和活跃的培养物，如果患有肠胃炎，则不应食用。 寻找酸奶成分中列出的活泼和活跃的文化。 另外，避免使用含糖或高脂肪的酸奶。 购买不含任何糖分的低脂纯酸奶。 AskDrSears.com指出，每天吃两杯酸奶可以帮助缩短腹泻的严重程度和持续时间，并且可以帮助消除感染。 吃酸奶可以促进白细胞的形成，从而增强免疫系统。
