胶原蛋白补充剂和胶原蛋白肽目前在健康和美容界风靡一时。 但是什么是胶原蛋白及其副作用呢？ 据美国国立关节炎与肌肉骨骼与皮肤病研究所称，它是纤维蛋白家族，是构成皮肤，骨骼，牙齿，软骨，肌腱和其他结缔组织的基础。
胶原蛋白有助于愈合和修复受损的骨骼和软骨，还可以维持关节和结缔组织的抵抗力，弹性和活动性。 您可以服用膳食补充剂来恢复胶原蛋白水平； 但是，这样做有正面和负面的副作用。
补充胶原蛋白的好处
根据生物医学科学与技术研究杂志2017年发布的一项研究，胶原蛋白补充剂具有许多有益的副作用。 胶原蛋白丸可增加皮肤水合作用并改善皮肤弹性，从而为您的外观提供抗衰老作用。
胶原蛋白补充剂可改善伤口愈合，并有助于减轻体内炎症。 这些补品还可以改善与骨关节炎和骨质疏松症相关的症状，并降低罹患心血管疾病的风险。 胶原蛋白可降低血糖和胆固醇水平。 研究还表明，胶原蛋白可以增加胰岛素分泌并改善葡萄糖耐量。
高钙水平
根据国立卫生研究院支持的网站MedlinePlus的说法，高钙水平或高钙血症可能会由于胶原蛋白补充剂的副作用而发生。 来自海洋资源（例如鲨鱼软骨和贝类鱼类）的胶原蛋白片剂含有大量的钙，使用该补品可以显着提高患者的钙水平。
钙水平的正常值范围为8.5至10.2 mg / dl-读数高于10.2mg / dl被视为高钙血症。 体内钙过多会导致便秘，骨痛，疲劳，恶心，呕吐和异常的心律。 将钙补充剂与这种类型的胶原蛋白片剂一起服用时应格外小心。
过敏反应
服用胶原蛋白补充剂会导致超敏反应。 如美国国家变态反应与传染病研究所网站上所述，超敏反应是免疫系统针对食物，药物和补品等过敏原的异常反应。 来自贝类鱼类和其他海洋资源的胶原蛋白补充剂可能引起过敏反应。
来自鸡蛋及其衍生物的其他胶原蛋白补充剂也会引起食物过敏，尤其是在儿童中。 在注射胶原蛋白之前，先进行测试以检查过敏性。
口中的不良味道
根据MedlinePlus的说法，某些口服胶原蛋白补充剂会在口腔中留下不良味道。 由海洋来源制成的胶原蛋白补充剂通常具有令人不愉快的味道和气味，这对大多数患者而言不是非常有利。 与这种类型的口服胶原蛋白补充剂一起喝果汁可以掩盖不愉快的味道。 酸性果汁，例如橙汁，苹果汁，葡萄汁和番茄汁，会降低胶原蛋白补充剂的强度和效力。 因此，应避免使用它们。
