减肥诊所向节食者服用维生素B-6丸，以帮助减肥； 然而，关于注射剂的有效性及其对长期健康的影响存在一些争议。 注射维生素B-6可能会导致体重减轻的积极结果，但前提是要满足特定的饮食和运动准则，并且不存在其他健康状况或药物。 接受B-6维生素注射之前，请先咨询医生以减轻体重。
好处
据膳食补充剂办公室（ODS）称，维生素B-6（也称为吡ido醇）有助于蛋白质和红细胞代谢中的酶反应。 在食用低热量饮食的人中，维生素B6通过帮助将存储的营养物转化为人体可以利用的能量来帮助调节血糖。 这有助于增加新陈代谢。 维生素B-6还可以增加甲状腺活性，从而增加静息代谢率。 维生素B-6的含量接近或略高于建议的每日摄入量，可以增加能量，支持免疫系统功能并改善记忆力。
推荐建议
ODS指出，对于19至50岁的男性和女性，建议的每日维生素B-6每日摄入量为1.3毫克。51岁以上的男性每天需要1.7毫克，而51岁以上的女性每天需要1.5毫克。 孕妇和哺乳期妇女分别需要1.9 mg和2.0 mg。 维生素B缺乏症在美国人中很少见，但可以在饮食质量低下的人中发现。
注射和减肥
减肥诊所通常将维生素B-6注射液与维生素B-12混合使用。 根据Acu-Cell Nutrition的资料，维生素B-12有助于增加能量和甲状腺功能，但对于已经超过建议量的B-12的人，维生素B-12可以增加焦虑症。 维生素B-6还可以增加甲状腺活动和心输出量。 尽管B-6注射后立即增强甲状腺活性，但活性很快下降。 从长远来看，长期使用维生素B-6实际上会降低甲状腺活动，从而导致较低的静息代谢率，使其更难以达到减肥目标。
其他来源
建议通过饮食而不是补充来摄取足够的维生素。 强化谷物，鱼，鸡肉，猪肉，香蕉和豆类含有维生素B-6。 为了达到健康的减肥效果，请坚持均衡饮食，充分摄取水果和蔬菜，瘦肉和全谷物的营养。 在使用维生素B-6的减肥诊所中，医生应提供应遵循的饮食和运动指南。
警告
食品和营养委员会将每日维生素B-6的摄入量上限设定为100毫克（UL）。 服用维生素B6会导致严重的钙缺乏症以及高镁含量。 长期每天服用100毫克以上的药物可能会导致脊柱变性，胆固醇和甘油三酸酯增加，心，失眠和PMS症状加重。
