瓶装水是美国第二大最常购买的饮料。 美国食品药物管理局（Food and Drug Administration）估计，普通人每年喝26加仑瓶装水。 瓶装水带有许多标签，从春季到饮用和纯净再到工匠和矿泉水。 问题不是您选择的瓶子的类型，而是它是否对健康有好处。 尽管FDA监管瓶装水的安全性，但没有科学证据表明它比自来水更健康。
耗水量增加
消费者喜欢瓶装水，因为瓶装水可在所有杂货店中广泛使用，并且携带方便。 包装的瓶装水无需花费时间和精力来填充一整天的可重复使用的瓶装水，而是使您可以随时随地轻松获得水。 对于某些人来说，获得瓶装水会增加每日总用水量。 从营养的角度来看，关键是始终选择瓶装水而不是其他汽水或含糖茶等其他便携式饮料。
调味剂，味道更好
一些消费者更喜欢瓶装水而不是自来水。 此外，一些品牌使用调味剂来提高水质。 这些产品中有许多都提供水果味和热带风味，吸引了从苏打水转向水的人们。 但是，并非所有调味瓶装水都不一定不含卡路里。 一些调味剂可以由糖制成。 要确定水中是否含有糖或卡路里，请阅读产品包装上的成分表。 出于健康目的，调味瓶装水受到FDA的监管。
电解质和其他添加的营养素
除了风味，一些瓶装水品牌还向其产品添加营养。 电解质（例如钾和钠）是最常添加到水中的营养物质。 一些品牌还添加了B族维生素和E族维生素。剧烈运动后喝含电解质的瓶装水可能会有所帮助，特别是对于长时间运动而言。 这种瓶装水也被称为运动饮料，可以帮助您补充体内的电解质-汗液会流失的矿物质-但美国运动医学学院告诫说，每种饮料的碳水化合物含量均不得超过8％。 这有助于稳定血糖水平。
瓶装水背后的炒作
水本身不仅有益于健康，而且是生命所必需的。 但是瓶装水行业背后有很多炒作，这使许多消费者认为瓶装水比自来水更健康。 最重要的是，无论水的来源如何，水都是重要的，只要它干净安全即可。 根据疾病预防控制中心的说法，瓶装水不能免于污染。 此类接触可导致消化道疾病以及感染，神经系统疾病和生殖问题。
