什么触发多巴胺？

多巴胺是一种在大脑中发现的神经递质，有助于大脑功能的多个方面。这些领域包括运动功能和情绪，多巴胺扮演的最著名的角色可能与您的幸福感有关。实际上，许多愉快的活动会导致多巴胺增加，例如发生性行为和进食。这种关系也可以增加对多巴胺增加药物成瘾的风险。了解什么会导致大脑中的多巴胺释放，可以帮助您改善生活方式，同时了解大脑的工作原理。

您的睡眠时间会影响多巴胺水平。

违禁药品

设计了几种不同的药物和违禁药物，以大大提高多巴胺的释放及其与您的突触结合的速率。这对患有精神疾病（例如抑郁症）的人有帮助，这些患者的特征是低多巴胺水平；但是如果使用不当，这些药物很容易导致成瘾。许多非法药物，例如甲基苯丙胺和可卡因，会使大脑中的多巴胺水平急剧上升，常常使人难以入睡并引起欣快感。这些药物的使用者可以迅速依赖这些药物，依靠它们来提供只能通过使用药物才能体验到的幸福感。

睡觉

根据ScienceDaily.com，您的多巴胺水平会受到夜间睡眠量的影响。少睡可以增加多巴胺的水平，一夜不眠可以显着增加大脑中多巴胺的存在。根据ScienceDaily.com的说法，这可能有助于解释大脑如何能够保持身体清醒。尽管在睡眠剥夺期间多巴胺增加，但这种化学物质无法抵消因疲劳而失去的精神敏锐度。

强调

根据布林·莫尔大学（Bryn Mawr University）进行的研究，多巴胺可能是对压力水平的化学反应，并且可能被大脑用作应对这种压力的应对机制。在其他生物体中，这种升高是在响应外部刺激（例如低温）而引起的，该刺激使人体进入压力状态。升高多巴胺水平还可以帮助恢复因挫败感和混乱感而失去的精神清晰度。